Em certos dias, o sofá parece ter um apelo mais convincente do que qualquer personal trainer. Contudo, em Praia Grande, há opções disponíveis para aqueles que desejam se movimentar sem adicionar mais uma mensalidade às suas despesas.
Foto: Fred Casagrande/Prefeitura de Praia Grande
Dentre essas opções, a Academia da Saúde da Mirim tem conquistado a atenção dos moradores locais. Este espaço demonstra como a atividade física pode ser incorporada ao cotidiano de diversas pessoas, oferecendo acompanhamento profissional e serviços gratuitos.
Para quem anseia por um impulso para deixar o sedentarismo de lado, esse projeto está aberto à comunidade. Além disso, pessoas de todas as idades e perfis são bem-vindas.
Atividade física acessível a todos
A implantação das Academias da Saúde está alinhada com uma iniciativa nacional que visa promover hábitos saudáveis. Essa abordagem também contribui para a prevenção de doenças crônicas.
De acordo com o Ministério da Saúde, a prática regular de exercícios pode diminuir os riscos de condições como hipertensão, diabetes tipo 2, osteoporose e depressão. Ademais, esses espaços públicos funcionam como locais de convivência, onde a interação entre os participantes pode favorecer a saúde mental e emocional.
Nos últimos anos, iniciativas semelhantes têm se expandido na Baixada Santista. Em Praia Grande, o número de locais dedicados à promoção da saúde dobrou na última década.
Esse crescimento oferece mais alternativas para quem deseja integrar exercícios à sua rotina. Assim, a atividade física se torna mais acessível em diversos bairros e para diferentes públicos.
Funcionamento da Academia da Saúde
Para aqueles que ainda não conhecem a Academia da Saúde da Mirim, esta unidade disponibiliza aulas e atividades supervisionadas por educadores físicos.
O programa é vinculado à Secretaria de Saúde Pública de Praia Grande e está aberto à participação de residentes de qualquer bairro.
Não há restrições quanto à idade para ingressar no projeto.
Os interessados devem se dirigir à Usafa onde estão cadastrados. A equipe realizará um encaminhamento para um atendimento individual com um educador físico.
Durante essa avaliação inicial, o profissional irá analisar as condições de saúde do participante e recomendará a turma mais adequada.
Após essa etapa, cada pessoa receberá orientações específicas conforme suas necessidades individuais. Aqueles que possuem hipertensão, dores articulares ou metas relacionadas ao condicionamento físico podem obter exercícios adaptados.
As unidades também são equipadas para garantir a continuidade das atividades em diferentes condições climáticas. Dessa forma, chuvas ou temperaturas frias não são obstáculos para manter a rotina ativa.
Outro aspecto relevante é a colaboração com equipes multiprofissionais de saúde. Com isso, o acompanhamento vai além das atividades físicas realizadas.
A Academia como parte do dia a dia
Depoimentos de frequentadores da Academia da Saúde Mirim ilustram o impacto positivo dessa experiência na rotina diária.
Maria Reunize, com seus 67 anos, nota transformações que vão além dos resultados dos exames médicos; ela ressalta seu aumento de ânimo e disposição para as tarefas cotidianas.
Além disso, existe uma dimensão social que não pode ser quantificada apenas por registros físicos.
Os grupos formam laços significativos entre os participantes, que trocam mensagens e se incentivam mutuamente a comparecer às atividades. Muitas vezes, saber que outras pessoas estarão presentes é suficiente para motivar alguém a não faltar.
Esse convívio transforma completamente a experiência. A prática esportiva passa a ser um compromisso regular na agenda dos participantes e é compartilhada com amigos.
Quer saber onde estão as academias e como participar? Confira!
- Academia da Saúde Aloha: Rua Walter Feliciano, nº 220, Nova Mirim
- Academia da Saúde Antártica: Rua Samael Aun Weor, nº 415, Antártica
- Academia da Saúde Aviação: Rua Guiana Inglesa, nº 377, Aviação
- Academia da Saúde Maracanã: Rua César Rodrigues Reis, nº 750, Maracanã
- Academia da Saúde Melvi: Rua Leopoldo Augusto Miguez, nº 702, Melvi
- Academia da Saúde Mirim: Rua Nossa Senhora da Conceição, s/nº, Nova Mirim
- Academia da Saúde Ocian: Rua José Jorge, nº 559, Ocian
- Academia da Saúde Real: Rua Lilás, s/nº, Real
- Academia da Saúde Ribeirópolis: Rua Dr. Esmeraldo Soares Tarquínio de Campos Filho, nº471 , Ribeirópolis
- Academia da Saúde Rio Branco: Rua Hugo de Carvalho Ramos , nº1551 , Esmeralda
- Academia Health Samambaia : Avenida das Araucárias , nº211 , Samambaia
- Academia Health Santa Marina : Rua Clovis Batista dos Santos , nº640 , Anhanguera
- Academia Health São Jorge : Avenida do Trabalhador , nº4242 , Antártica
Como inscrever-se?
Para participar , basta visitar a Usafa do bairro onde está cadastrado . É necessário portar um documento com foto . O atendimento é gratuito .
Mais informações podem ser obtidas através da Prefeitura de Praia Grande pelos números (13)3496-2010 ,2186 ,2216 e2195 . Também é viável consultar o site oficial da Prefeitura Municipal .
- Academia Health Santa Marina : Rua Clovis Batista dos Santos , nº640 , Anhanguera
